民间体育(民间体育游戏有哪些及玩法)

2023-07-10 关注次数:

民间体育游戏有哪些?

民间体育游戏:斗百草、放风筝、骑竹马、荡秋千、捉迷藏、斗蟋蟀,还是跳房、跳百索、拔河、赛龙舟、摔跤、下土棋等等。

民间游戏是流传于广大民众生活中的嬉戏娱乐活动,俗称“玩耍”,主要流行于少年儿童中间和节日里成年人娱乐节目之中。有些游戏项目在发展中逐渐完备,最后形成了竞技项目或杂技艺术。

生动有趣,没有功利色彩的民间游戏和竞技活动,每个炎黄子孙都会感到亲切。这种亲切感总是与朗朗的笑声和浓浓的乡情融在一起。

游戏特点:

1、随意性。从游戏的组织和取材角度来说,民间游戏具有一定的规则,但又具有随意性。一些游戏可以就地取材,找一些木棍、石子、叶子,就可以开始游戏,如利用石子或果核,按不同的图形玩“走子”游戏。

民间体育(民间体育游戏有哪些及玩法)

2、趣味性。民间游戏能够代代流传是因为具有极强的趣味性,符合幼儿好奇、好动的特点。例如,跳皮筋可以边说儿歌边跳,玩法上可以从一根到两根、三根。再如摔烟纸盒,其中好看的图案、扇的动作和纸盒摔在地上发出的声音都给幼儿带来了乐趣。

民间体育游戏有哪些及玩法

一、民间体育游戏:斗百草、放风筝、骑竹马、荡秋千、捉迷藏、斗蟋蟀,还是跳房、跳百索、拔河、赛龙舟、摔跤、下土棋等等

二、游戏特点:

1、随意性。从游戏的组织和取材角度来说,民间游戏具有一定的规则,但又具有随意性。一些游戏可以就地取材,找一些木棍、石子、叶子,就可以开始游戏,如利用石子或果核,按不同的图形玩“走子”游戏。

2、趣味性。民间游戏能够代代流传是因为具有极强的趣味性,符合幼儿好奇、好动的特点。例如,跳皮筋可以边说儿歌边跳,玩法上可以从一根到两根、三根。再如摔烟纸盒,其中好看的图案、扇的动作和纸盒摔在地上发出的声音都给幼儿带来了乐趣。

三、个别玩法

1、脚尖脚跟脚尖踢

双手叉腰,边念边跳。“脚尖”(右脚尖朝后点地),“脚跟”(右脚尖朝前点地),“脚尖踢”(将右脚尖朝左前方点地,接着向右前方踢)。第二遍换左脚,依次反复进行。

2、滚铁环

手持一根顶端有弯槽铁棍,推一直径一尺多的铁环向前飞跑,发出“哗唧哗唧”的声音,可以在场地宽阔的地方玩。比一比谁滚的时间最长谁就赢了。

3、地雷爆炸

游戏前先用猜拳决出一个为追逐者,其余为逃跑者。逃跑者可以四散跑,追逐者只要能捉到一个人就算胜利。逃跑者保护自己的办法就是,快被捉住时,可以立即蹲下说“地雷”:追逐者就必须停止追他,另找目标追逐。

而“地雷”只能远地不动地蹲着,等其他人来拍一下,并喊“爆炸”,才被解救,继续做逃跑者。被捉住者为第二轮游戏的追逐者。

4、舞龙灯

利用稻草、竹筒或雪碧瓶制一个象征性的“龙头”,再制出“龙身”(稻草“龙身”用稻草扎成大约20厘米长的草扎若干个,中间穿上一根绳子,若给小班玩可不穿绳),用小竹竿或木棍插进“龙头”、“龙身”,让举着舞,可以两条“龙”嬉戏,乐在其中。

5、跑框

游戏的分为两组,一组为守框者,一组为跑框者。守框者依图站好位置,集中注意力守侯在自己的活动范围内,阻拦跑框者闯入自己的管辖区内,跑框者必须乘其不备,灵活躲闪才能闯框,若被守框者触及,则算输。跑框者必须闯过所有的关才算胜利。

民间体育项目都有哪些

1、跳皮筋

跳皮筋是一种适宜于儿童的民间游戏,至少需要3人才可以玩起来。先由俩人各拿一端把皮筋抻长,其他人轮流跳。跳皮筋的精髓在于:用双腿在绳间挽出花式的同时,避免压到不该压的绳子。跳皮筋的动作类型有:踩、勾、缠、跨、跃等。跳皮筋主要受女孩子喜欢,也有男孩子参与其中。

2、拔河

拔河是一项简单易行的团体运动,由双方各执绳一端进行角力的体育活动,属于中国的传统运动项目。拔河时全体人员尽量向后倾斜,排序按照体重从重到轻,从绳子末端到最前线。很多人第一次参加集体运动,就是拔河比赛。

3、踢毽子

踢毽子,在我国有着悠久历史。我们一般都是踢花毽,高度在12公分左右。毽子起落的速度,也没有太多限制,踢起来后上下翻飞,花样动作全凭自己掌控,没有特别高难度的动作,主要是个数论输赢,所以适合各个年龄段的人。

4、丢手绢

大家一起唱《丢手绢》歌谣,被推选为丢手绢的人沿着圆圈外行走或跑步。丢手绢的人要不知不觉地将手绢丢在其中一人的身后,然后迅速起身追逐丢手绢的人,如被抓住,则要表演一个节目,可表演跳舞、讲故事等。

民间体育有什么项目

体育,在广义上分为竞技体育和群众体育,所谓群众体育,也就是民间体育,是指在民间广泛流传的,具有鲜明的民族风俗和地方特色的传统体育形式。在日常工作、学习和生活中,体育早已与我们密不可分,竞技体育可能离我们很远,但民间体育就在我们身边。接下来,一起盘点最受欢迎的三大民间体育项目,看看哪个是你没玩过的?

1、拔河

拔河,在中国拥有悠久的历史,早在春秋战国时期,拔河运动的前身“钩强”或“牵钩”便已诞生,至今已有三千多年的历史。在1912年和1920年,拔河运动曾一度进入奥运会赛场,但随后因规则争议太大而被取消。但在中国民间,拔河却是一项普及范围非常广的运动。在学校里,班级与班级之前几乎每年都有拔河比赛;在工作之后,各个部门之间也经常举办拔河比赛。

作为一项民间体育运动,拔河运动同样非常讲究技巧,从准备姿势,到人员的排序,再到重心的运用,都能够左右拔河比赛结果的走向。与此同时,作为一项团体运动项目,拔河运动能够极大地提升团队的凝聚力,增加队员的荣誉感和使命感。所以,拔河运动已经成为现代社会中“团建”的核心项目,普及度非常高。

2、跳绳

在现代社会,跳绳已经成为一项非常适合减肥的运动,深受广大群众的喜爱,尤其是爱美的女士,对于跳绳这项运动更是喜爱倍加。跳绳属于有氧和无氧混合的运动,也就是说,跳的速度越快,无氧所占的比例越高。而且,无氧运动具备的运动燃烧脂肪的效应,跳绳也具备。

3、踢毽子

踢毽子是中国传统民间体育运动,多以以鸡毛毽为主,也有以绒线、皮毛等插于圆形底座上制成的。这项运动起源于汉代,在唐代开始广为流行,明代开始出现踢毽子比赛。在近代,踢毽子这项运动一度没落,但在新中国成立之后,鉴于踢毽子的诸多好处,国家大力推行,踢毽子比赛开始广泛流行。

踢毽子既能锻炼人的平衡能力,提高身体的灵敏度,让大脑集中注意力,还能减肥瘦腿,多人一起参加则能结交朋友。另外,长期参加踢毽子还能增强心肺功能、促进血液循环和新陈代谢。按照踢法的不同,传统踢毽子比赛可分为记数赛、计时赛、花样赛几种,非正式比赛有单人赛与集体赛等多种形式。

民间体育健身运动项目有哪些

悠久的中华文明孕育了悠久的体育传统,在民间沃壤中,随着劳动、祭祀、娱乐、竞技、健身等需求日渐演化出丰富的体育项目,包括踢毽子、跳绳、沙包、滚铁环、踢瓦片等,列举如下:

1、打弹珠,又称“打玻璃珠”、“弹玻璃球”、“弹球儿”、“打弹子”、“弹溜溜”。

2、抖空竹,抖动时姿势多变,使绳索翻花,做出“过桥”、“对扔”、“串绕”、“抢高”等动作。

3、二人三足,两个人站成一线,分别将两人的一条腿绑在一起,一起超前走,比赛谁先到终点的游戏。

4、老鹰捉小鸡,由一个人扮演老鹰,一个人扮演母鸡,其他人扮演母鸡的小鸡躲在母鸡身后,看抓到人的数量。

5、丢手绢,大家一起唱《丢手绢》歌谣,被推选为丢手绢的人沿着圆圈外行走或跑步。丢手绢的人要不知不觉地将手绢丢在其中一人的身后,然后迅速起身追逐丢手绢的人,如被抓住,则要表演一个节目,可表演跳舞、讲故事等。

民族体育运动有哪些?

一、赛马。是许多民族喜爱的传统体育项目,在新疆、西藏、青海、甘肃、云南、贵州、四川等地多有开展,尤其在内蒙古深受人们喜爱。蒙古族自古就被称为“马背民族”,他们传统项目有速度赛马、走马、马上技巧等。

二、搏克。搏克是具有千年历史的蒙古族传统体育项目。民间基础深厚,与赛马、射箭一同被称为蒙古族“男儿三艺”。现代已有女子项目。搏克的典型特点是不分级别,一跤定胜负,只要一方膝部以上触地即结束比赛,比赛时身着“卓德格”等民族传统服装。

三、射箭。许多民族都喜爱射箭运动,蒙古民族更是男女老少人人喜爱,涌现出不少优秀射箭运动员。比赛时射手身穿民族服装,弯弓射箭;观众随着比赛的进程,时而凝神屏气,时而欢呼雀跃。蒙古族传统射箭分为静射和骑射两种,使用弓箭渐从竹木弓、钢弓发展到今天的现代弓箭,

四、蒙古象棋比赛。蒙古象棋蒙语称“喜塔尔”,棋具和规则与国际象棋有异曲同工之妙。但在棋子形貌和称谓上,又具有民族特点,如称“王”为“诺颜”(王爷),无“象”而有“骆驼”;着法中也有一些与国际象棋不相同的地方。

五、布鲁。布鲁是源于狩猎的蒙古族传统体育项目,所用器材“布鲁”,长约50厘米,宽约6厘米,厚1.5厘米,重约375克,头部弯曲。布鲁比赛分为投准和掷远两项。

六、抢枢。也称“枢体能”,鄂温克族传统体育项目。“枢”即木轮车轱辘的销子。比赛时双方各上场7人。

七、波列。也称“波依阔”,达斡尔语,汉意为曲棍球。达斡尔族民间传统体育项目,与现代曲棍球运动相似。

八、毽球比赛。毽球由民间的踢毽子发展而来,全国各地开展广泛,有深厚的群众基础。所用毽球由毽毛、毽垫等构成,毽毛为四支自色或彩色鹅翎成十字形插在毽垫内,球高13—15厘米,毽垫直径3.80—4厘米,重量为13—15克。比赛时双方各上场三人。

九、秋千比赛。是在朝鲜族秋千活动的基础上规范、提高后形成的一个项目。分为高度比赛和触铃比赛,每一项又分单人和双人两项。朝鲜族妇女在秋千比赛中身穿鲜艳的民族服装,英姿飒爽,胆气过人,充分展现了朝鲜族人民勇敢、乐观的民族性格。

十、武术。是中华民族宝贵文化遗产的一个组成部分。由踢、打、摔、拿、击、刺等攻防格斗技术,按照一定的运动规律形成套路和对抗两种比赛方式,主要有刀术、棍术、鞭术、拳术、剑术等。

十一、中国式摔跤。是中国民族形式的摔跤运动,千百年来一直是我国各族人民喜闻乐见的一种健身活动和锻炼方法。运动员身着棉布织成的褡裢,以舳J对方为胜,比赛激烈,对抗性强。常用技术之一为抱腿。

十二、射弩。射弩作为民族传统体育项目,在云南、广西、贵州等少数民族地区开展比较普遍。它是用弓弩依靠机械力量来发射箭矢的一种运动。有立姿、跪姿两种。

十三、寸甲加一一藏族传统体育项目。两人将一条长约4米的长绳或布带套在脖子上,互相背对,使绳或布带由腹部穿过,手脚并用向前爬,以将绳子中间的标志拉过河界为胜。